Hammam et nez bouché : ce qu'il faut savoir avant d'y aller

Nez pris, sinus lourds : l'idée d'aller respirer de la vapeur chaude au hammam vient vite. Voici comment poser les choses sans raconter n'importe quoi.

Pourquoi la vapeur donne une sensation de soulagement

L'air d'un hammam est chaud et saturé d'humidité. Respirer un air humide est souvent ressenti comme plus confortable qu'un air sec quand les voies nasales sont irritées. C'est une sensation de confort, sur le moment. Ce n'est pas un traitement, et le hammam ne raccourcit pas un rhume.

Ce site est un annuaire d'établissements, pas un service de santé : nous ne proposons ici ni protocole, ni durée, ni température « thérapeutique ».

Quand il ne faut pas y aller

C'est le point important. On ne va pas au hammam avec de la fièvre : la chaleur ajoute une contrainte à un organisme déjà sollicité. On s'abstient également en cas de troubles cardiovasculaires, d'hypotension ou d'hypertension mal contrôlée, de grossesse, d'épilepsie, d'asthme mal équilibré, d'infection en cours ou de plaies ouvertes.

Il faut aussi penser aux autres : un établissement est un lieu collectif et partagé. Quand on est contagieux, on reste chez soi.

Ce que nous ne dirons pas

Vous lirez ailleurs que la vapeur « tue les microbes », « booste l'immunité » ou « purifie l'organisme ». Nous n'écrirons rien de tel : ce sont des allégations de santé, elles n'ont pas leur place dans un annuaire. Pour un rhume qui traîne, qui s'accompagne de fièvre ou de gêne respiratoire, l'interlocuteur est votre médecin ou votre pharmacien.

Si vous y allez quand même, en pleine forme

Hydratez-vous avant et après, préférez des passages courts entrecoupés de pauses en salle tiède, douchez-vous avant d'entrer dans la salle de vapeur et sortez dès que vous ressentez de la fatigue ou des vertiges. Chaque établissement affiche son propre règlement à l'entrée : lisez-le.

Voir aussi les hammams référencés : Nimes. Voir aussi les hammams référencés : Île-de-France.